Bom galera. comecei a tomar a creatina antes de ontem. tomei 15g, ai ontem 20g. e hoje 15g.

Mas desde ontem comecei a sentir um pouco de temperatura mais elevada. não muito. mas tipo quando tá em comecinho de resfriado.

Achei que fosse a creatina mesmo mas que fosse passar. Hoje não treinei tão bem até. e ainda não tô 100%

Então dei uma pesquisada e achei esse post:

Tópico Creatina e Febre

Então vou tomar 5g agora. e caso não melhore eu paro por um dia e vejo o resultado.

Eu sei que nosso amigo Bronco criou um tópico falando sobre o corpo não absorver mais que 5g.

Bom ai está pra mim uma prova.

Veja o que o cara no post ai fala:

"Digamos que seu rins tenha sido forçado a eliminar o resto , mas não conseguiu, ai pra equilibrar, a agua sai do interticio e foi provaso gerando hipervolemia (pressão alta e dor de cabeça), como mecanismo secundario, seu corpo dilatou as veias para diminuir a pressão levando a febre.. Não deixa de ser uma possibilidade... Então cuidade, ok.. abração... E MUITA AGUA." por Pharmabio

Eu optei pela saturação, mesmo sabendo que não era preciso, ou não também. há muita discussão sobre.

Mas ta ai um exemplo pra galera como experiência.

Nao toma mais que 5g por dia.

Bah, sei lá...

Ainda nao tinha visto disso...

Mas agora levanto uma questão, e desculpem a minha ignorancia...

5 gramas é uma colher daquelas de sobremesa ? aquelas pequenas ?

Esses dias tinha um cara ao no forum dizendo que tomava 7 gramas, ae me veio a mente, como ele consegue medir se são 5 ou 7 gramas?

A creatina dele veio com dosador ? ou o cara tem uma balança de precisão ?

Bah, sei lá...

Ainda nao tinha visto disso...

Mas agora levanto uma questão, e desculpem a minha ignorancia...

5 gramas é uma colher daquelas de sobremesa ? aquelas pequenas ?

Esses dias tinha um cara ao no forum dizendo que tomava 7 gramas, ae me veio a mente, como ele consegue medir se são 5 ou 7 gramas?

A creatina dele veio com dosador ? ou o cara tem uma balança de precisão ?

5g é colher de chá mano... akela menorzinha...

Enche ela de creatina.. nao precisa intupir.

vlw

Vixxx!!!

tem mais que ferra tudo mesmooo

sauHSUHaushUHSUhs...

pega um medidor de charope.. sabe aqueles de 10 mL..

enche ate um pouco mais acima da marca de 5mL..

fiz o teste com uma balança de ourives da 5 g exato um pouco acima da marca de 5 mL

cara é a msm questao de tomar suplemento com agua ou com leite, uns falam que com leite absorve mais devagar ai os outros falam que nao, que ele absorve igual a agua. Eu se fosse vc fazia a saturação sim.